ビスコッティー

週末、すごくいい天気でしたね~
どこへも出かけず、家であれこれしておりました。
今日は急に思い立ってビスッコティーを作ってみました。
e0088074_18161086.jpg

アーモンドと板チョコを入れて。
コーヒーとよく合います~
バターが入っていないので、若干低カロリーなんでしょうかねぇ。
ただし、お砂糖は結構入っています。

今年に入ってからダイエットに励んでいるので、最近はお菓子も作らず
買わずに耐えています。もらい物は別として。
まだ寒い頃はジムへ行くのも週に1,2度って具合でしたが、
最近では明るいのと暖かくなってきたので、週に3回以上は行ってます。
ジムといっても会社にあるジムなので、仕事が終わってから即行けるのです。
こんなに続いたことは未だかつてないのですが、職場の方たちと一緒に行っているので、なんとか続いているのかなぁと思います。一人じゃあ、すぐに挫折してしまいますしね。
1キロ減量するためには、約7000kcal消費しないといけないと言われていますが、
ジムで自転車30分こいだだけでは、100kcalもいきません。
悲しすぎる・・・
でもでも、毎日続けていればいつかトータルで7000kcalに到達するんですね。
本当に、継続は力なりです!
一緒にジムに行っている方は、ダイエット開始から5kgも減量に成功されているんです!
すごい!!
私も多少は落ちてますが、なかなか厳しいです。
食事はそんなに気にせず食べてますが、これまでついつい食べていた菓子パンは絶ってます。
菓子パンって小さいくせして、ものすごい高カロリーなんですよね。
恐ろしいぃ・・・
それから、カロリーをよく確認するようになりました。
チョコレートも、あんなに小さいのに40kcalとかあるのでびっくりしてしまいます。
2個食べたら、ジムに行っても足が出てしまうじゃないですか。
おいしいものはカロリーが高いのです。
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by mieponuk | 2008-05-18 18:31 | おいしいもの


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